La stanchezza primaverile, mito o realtà, non è solo una scusa. Spieghiamo cosa succede con il sonno, la luce, gli ormoni e la dieta dopo l'inverno, e aggiungiamo passi pratici che potete seguire già da domani. [Per saperne di più]
Petr Novák
Esercizi all'aperto senza attrezzature sono ideali in primavera, quando vuoi iniziare in modo sempli
Il clima primaverile e l'esercizio all'aperto hanno senso anche per i principianti assoluti, perché bastano pochi semplici esercizi, un po' di riscaldamento e avrete finito prima che arrivi una scusa. [Per saperne di più]
La primavera come un nuovo inizio ti ricorda che la casa non è un magazzino e la testa non è un archivio. Nell'articolo troverai regole semplici su come lasciar andare le vecchie cose e le vecchie storie su di te e fare più spazio per la tranquillità. [Per saperne di più]
Le prime erbe primaverili possono migliorare il gusto di zuppe, patate e spalmabili in pochi minuti. Ti consiglieremo quali erbe aspettarti in primavera, come utilizzarle con cura e come preparare un pesto, burro o tè con esse. [Per saperne di più]
Perché ci sono le tarme nell'armadio e come liberarsene efficacemente senza l'uso di chimici aggressivi, lo scoprirai passo dopo passo. Consigli pratici su pulizia, gelo, lavaggio e prevenzione affinché i maglioni rimangano senza buchi. [Per saperne di più]
Il ritorno all'esercizio dopo una pausa o una malattia riguarda principalmente la mente. Nell'articolo troverai semplici regole per le prime settimane, consigli sull'intensità e segnali del corpo che vale la pena rispettare. [Per saperne di più]
Come gestire la stanchezza genitoriale facilmente, quando non c'è tempo per nulla. Trova micro-riposo nella pratica, consigli per calmare la mente e il corpo e modi per ridurre il carico mentale senza sensi di colpa. [Per saperne di più]
Piatti caldi contro piatti freddi in primavera spiegano perché a volte vince una colazione calda e altre volte uno spuntino freddo, e come comporre il piatto in modo che anche un'insalata leggera possa essere saziante. [Per saperne di più]
Il detox è ovunque oggi, ma spesso c'è più marketing che realtà. Leggi perché le purificazioni radicali di solito non portano ciò che promettono e come sostenere il corpo in modo sicuro e senza stress. [Per saperne di più]
Da dove iniziare le pulizie di primavera quando desideri un effetto rapido e allo stesso tempo tranquillità mentale. Scoprirai cosa pulire per primo, come alleggerire la casa dopo l'inverno e come aiutarti con un piano semplice. [Per saperne di più]