La densità ossea nelle donne raggiunge il suo picco dopo i trent'anni, e da quel momento non fa che diminuire. Sai cosa mangiare, come allenarti e cosa integrare per rendere questo calo il più lento possibile? [Per saperne di più]
Salute
Occhio rosso senza bruciore o prurito? Il bianco dell'occhio arrossato senza dolore può avere diverse cause possibili e non tutte sono innocue. Ecco quello che dovreste sapere. [Per saperne di più]
Oatto, ovvero il risotto salato d'avena con funghi, abbatte i pregiudizi sui fiocchi d'avena. Una sola preparazione trasforma la pappa della colazione in una cena completa e ricca di umami. [Per saperne di più]
Il pilates hundred è un esercizio in grado di alleviare il mal di schiena cronico e rafforzare il core senza alcuna attrezzatura. Bastano un tappetino e qualche minuto di concentrazione al giorno. [Per saperne di più]
L'infiammazione delle vie urinarie dopo il sesso non è un caso né sfortuna. Esistono ragioni concrete per cui accade, e anche passi concreti per prevenirla la prossima volta. [Per saperne di più]
Perché la zuppa di aglio arrosto e fagioli bianchi è così sostanziosa senza un solo cucchiaio di farina? La risposta potrebbe sorprendervi e la prossima volta la cucinerete in modo diverso. [Per saperne di più]
Il dolore alle ginocchia non deve necessariamente significare la fine dell'allenamento di forza. I affondi indietro permettono ai tuoi muscoli di lavorare al massimo e allo stesso tempo non sovraccaricano le articolazioni più del necessario. [Per saperne di più]
Avete macchie bianche sulle unghie? Non è una carenza di calcio, come si dice spesso. Scoprite cosa c'è davvero dietro di esse e quando è il caso di prestare attenzione. [Per saperne di più]
Preparate una pentola di chili di fagioli senza carne che sazierà tutta la famiglia. Questo piatto è più buono di molte versioni con la carne e il giorno dopo è ancora migliore. [Per saperne di più]
La posizione del bambino felice come stretching delle anche prima di dormire funziona meglio di quanto ci si aspetterebbe. Bastano cinque minuti e il corpo riceve un segnale chiaro che è il momento di riposare davvero. [Per saperne di più]