Le colazioni salate al posto di quelle dolci aiutano a tenere a bada la fame, migliorare l'umore e la concentrazione. E la loro preparazione richiede meno di dieci minuti. [Per saperne di più]
Salute
Stai cercando un modo per sviluppare finalmente un'abitudine al movimento? Allenarsi in due cambia le regole del gioco e questi sono i motivi concreti per cui questa volta funzionerà. [Per saperne di più]
# Perché sudiamo diversamente sotto stress e con il caldo? Si tratta di due sistemi biologici distinti e capire la differenza può cambiare il vostro approccio all'igiene. [Per saperne di più]
Il brodo vegetale come base della cucina quotidiana fa risparmiare denaro e riduce gli sprechi. Scoprite tutto quello che si può cucinare con le verdure che altrimenti finirebbero nel cestino. [Per saperne di più]
# Chůze pozadu není výstřednost, ale vědecky podložená metoda. Zjistěte, proč ji fyzioterapeuti doporučují lidem s bolestmi kolen a jak začít bez rizika caduta. --- La camminata all'indietro non è una stravaganza, ma un metodo scientificamente fondato. [Per saperne di più]
Il ciclo come quinta funzione vitale della donna non è solo una metafora. I medici oggi lo considerano un vero indicatore di salute, ed ecco perché è importante. [Per saperne di più]
Il caffè con grasso ha solide basi scientifiche, ma anche chiari limiti. Scopri chi ne trae beneficio e chi dovrebbe invece restare fedele alla tazza classica. [Per saperne di più]
Pensate che il tai chi curi il corpo con movimenti lenti solo negli anziani? Questo esercizio viene oggi inserito nella riabilitazione degli ospedali di tutto il mondo e il motivo potrebbe sorprendervi. [Per saperne di più]
Gli integratori alimentari non sono una panacea, ma la vitamina D, il magnesio o gli omega-3 possono essere fondamentali per molte persone. Come capire se fate parte di questo gruppo? [Per saperne di più]
La psicoterapia funziona meglio dei farmaci? La scienza dice sì e i risultati sono sorprendentemente inequivocabili. Scopri perché così tante persone rimandano inutilmente a lungo di chiedere aiuto. [Per saperne di più]