Perché ricordiamo le figuracce per anni? Il cervello non le considera semplici scivoloni, ma segnali d'allarme. Ed è proprio per questo che è così difficile lasciarle andare. [Per saperne di più]
Stile di vita
Scrivere a mano rallenta il pensiero e proprio questa è la sua forza più grande. Scopri perché ricordiamo meglio le cose scritte a mano e le realizziamo con maggiore probabilità. [Per saperne di più]
Perché il silenzio ci disturba rivela più di noi stessi che del silenzio stesso. È uno specchio delle emozioni che evitiamo. E si può fare qualcosa al riguardo. [Per saperne di più]
Come creare una finestra di quiete nel mezzo della giornata vi insegnerà a sfruttare il momento in cui la vostra concentrazione cala comunque. Invece del caffè, provate qualcosa che funziona in modo diverso. [Per saperne di più]
# Come ridurre i rifiuti negli acquisti online senza rinunciare alla comodità? Basta cambiare qualche abitudine e la differenza è sorprendentemente grande. [Per saperne di più]
La gratitudine è più potente del pensiero positivo, perché funziona anche nei momenti difficili. Non ha bisogno di condizioni perfette né di occhiali color rosa, le basta il momento presente. [Per saperne di più]
Stai cercando un hobby creativo per calmare la mente, ma non sai da dove iniziare? Il lavoro a maglia, la scrittura e la ceramica hanno un impatto misurabile sullo stress e sul benessere mentale. [Per saperne di più]
Perché trascorriamo il 90% della nostra vita al chiuso, pur sapendo che la natura ci fa bene? Il microdosaggio della natura offre una soluzione che non richiede più di venti minuti al giorno. [Per saperne di più]
Pensate che il sabbatico per le persone comuni non sia realistico? La maggior parte delle persone commette un errore fondamentale già in fase di pianificazione, eppure la soluzione è sorprendentemente semplice. [Per saperne di più]
Il lusso silenzioso senza consumi superflui non è una tendenza della moda destinata a passare presto. È un approccio concreto alla vita che funziona e gli psicologi lo confermano con le ricerche. [Per saperne di più]