Il sovraccarico di informazioni non è solo stanchezza da internet. È uno stato misurabile che cambia il vostro cervello e la salute. Scoprite cosa fare prima che si trasformi in stress cronico. [Per saperne di più]
Stile di vita
Perché piantare alberi non è sufficiente? La piantagione di alberi può essere addirittura controproducente. Scopri cosa dicono gli ecologi su ciò di cui il pianeta ha davvero bisogno. [Per saperne di più]
I giorni "bare minimum" non sono pigrizia. Sono decisioni consapevoli che ti proteggono dal burnout e, paradossalmente, ti aiutano a essere più produttivo il giorno dopo. [Per saperne di più]
Perché ricordiamo le figuracce per anni? Il cervello non le considera semplici scivoloni, ma segnali d'allarme. Ed è proprio per questo che è così difficile lasciarle andare. [Per saperne di più]
Scrivere a mano rallenta il pensiero e proprio questa è la sua forza più grande. Scopri perché ricordiamo meglio le cose scritte a mano e le realizziamo con maggiore probabilità. [Per saperne di più]
Perché il silenzio ci disturba rivela più di noi stessi che del silenzio stesso. È uno specchio delle emozioni che evitiamo. E si può fare qualcosa al riguardo. [Per saperne di più]
Come creare una finestra di quiete nel mezzo della giornata vi insegnerà a sfruttare il momento in cui la vostra concentrazione cala comunque. Invece del caffè, provate qualcosa che funziona in modo diverso. [Per saperne di più]
# Come ridurre i rifiuti negli acquisti online senza rinunciare alla comodità? Basta cambiare qualche abitudine e la differenza è sorprendentemente grande. [Per saperne di più]
La gratitudine è più potente del pensiero positivo, perché funziona anche nei momenti difficili. Non ha bisogno di condizioni perfette né di occhiali color rosa, le basta il momento presente. [Per saperne di più]
Stai cercando un hobby creativo per calmare la mente, ma non sai da dove iniziare? Il lavoro a maglia, la scrittura e la ceramica hanno un impatto misurabile sullo stress e sul benessere mentale. [Per saperne di più]