La marinata giusta salva il tofu, le verdure e anche la carne economica. Queste combinazioni funzionano nelle cucine di tutto il mondo e le puoi preparare con quello che hai già in casa. [Per saperne di più]
Salute
Il gonfiore prima del ciclo mestruale non riguarda solo la ritenzione idrica. Entrano in gioco gli ormoni, lo stress e anche quello che mangi. Ecco i passi concreti che funzionano davvero. [Per saperne di più]
Il brontolìo nella pancia non è sempre legato alla fame. Lo stress, la composizione dei pasti e i batteri intestinali svolgono il loro ruolo, e saperlo può evitare preoccupazioni inutili. [Per saperne di più]
Camminare a piedi nudi in casa sembra innocuo, ma cosa fa davvero ai vostri piedi? La risposta dei fisioterapisti potrebbe sorprendervi più di quanto vi aspettiate. [Per saperne di più]
La cottura a vapore conserva fino al 33% in più di vitamina C rispetto alla cottura tradizionale. Eppure è uno dei metodi più semplici che possiate provare in cucina. [Per saperne di più]
Il soggiorno vicino all'acqua riduce lo stress in soli venti minuti. Non è un caso né romanticismo, ma scienza. Scoprite cosa succede esattamente nel vostro cervello e nel vostro corpo. [Per saperne di più]
Voglia di cioccolato o patatine salate: ha una spiegazione sorprendentemente logica. Cosa vi sta dicendo esattamente il vostro corpo e come reagire senza sentirsi in colpa? [Per saperne di più]
# Gli shot allo zenzero non sono solo una moda passeggera, ma nemmeno una medicina miracolosa. Cosa aspettarsi realisticamente da loro e quando invece non vi aiuteranno affatto? [Per saperne di più]
Il senso di imbarazzo durante l'allenamento può scoraggiarvi dal muovervi per sempre. Gli psicologi sanno perché accade e come cambiarlo senza sforzo eccessivo e vergogna. [Per saperne di più]
Le colazioni salate al posto di quelle dolci aiutano a tenere a bada la fame, migliorare l'umore e la concentrazione. E la loro preparazione richiede meno di dieci minuti. [Per saperne di più]