La mobilità delle anche soffre ogni ora di seduta. Questi sono gli esercizi che la ripristineranno davvero, e potete farli a casa in quindici minuti al giorno. [Per saperne di più]
Salute
La spazzola asciutta promette una pelle più liscia, una migliore circolazione e una cellulite meno visibile. Ma cosa funziona davvero e cosa è solo un mito di marketing? Continuate a leggere. [Per saperne di più]
Come viaggiare meno in auto senza rinunciare a nulla di essenziale? Bastano pochi piccoli cambiamenti nella routine e il risultato potrebbe sorprendervi più di quanto vi aspettiate. [Per saperne di più]
Il cacao come rituale serale al posto dell'alcol sa assumere il ruolo di interruttore tra il lavoro e il riposo. Senza intorpidimento, senza brutte mattine e con un mondo di sapori sorprendentemente ricco. [Per saperne di più]
Perché il movimento non piace ad alcune persone, anche quando ci provano davvero? Perché fare esercizio in contrasto con la propria personalità non funzionerà mai. Ecco come cambiare le cose. [Per saperne di più]
Il mal di schiena senza una causa apparente affligge milioni di persone. Il cervello può provocarlo intenzionalmente come reazione allo stress e alle emozioni represse. Ecco una spiegazione che ha senso. [Per saperne di più]
L'aromaterapia non riguarda solo i profumi piacevoli. Alcuni oli essenziali hanno effetti scientificamente dimostrati, altri possono causare seri problemi se usati in modo inappropriato. [Per saperne di più]
Umami nella cucina di casa lo usi forse già ora, solo che non lo sai. Questo è il modo più semplice per ottenere il massimo sapore da ogni piatto. [Per saperne di più]
Il contatto fisico nell'età adulta non è una debolezza né un capriccio. È un bisogno biologico e la sua prolungata mancanza ha effetti sorprendentemente gravi sulla salute e sulla psiche. [Per saperne di più]
# Come cucinare quando non ne hai assolutamente voglia? Queste strategie funzionano anche nei momenti in cui aprire il frigo è il massimo sforzo della giornata. [Per saperne di più]