Il movimento in base al tipo di corporatura funziona in modo diverso da come la maggior parte delle persone pensa. Scopri perché lo stesso allenamento rinforza una persona e ne distrugge un'altra. [Per saperne di più]
Salute
Scricchiolio delle articolazioni al mattino dopo il risveglio o davanti al computer è un problema che riguarda molte persone. Quando è normale e quando dovreste invece prestare attenzione? [Per saperne di più]
# Il buio come valore perduto influenza il sonno, l'immunità e la natura più di quanto pensi. Eppure bastano pochi semplici cambiamenti per tornare al ritmo naturale. [Per saperne di più]
La fame emotiva arriva all'improvviso e vuole il cioccolato. La fame fisica può aspettare. Questa distinzione può cambiare il tuo rapporto con il cibo più di qualsiasi dieta. [Per saperne di più]
Il cucinare in modo intuitivo non è un talento con cui si nasce. È un'abilità e vi spiegheremo come svilupparla gradualmente. [Per saperne di più]
Le cicatrici impiegano fino a due anni per guarire e la maggior parte delle persone non ne è consapevole. Scopri cosa succede sotto la superficie e perché la cura inizia proprio quando la ferita si chiude. [Per saperne di più]
Il ritmo stagionale della natura in città scompare quasi dalla vista, ma non dal corpo. Perché la luce artificiale e le fragole a dicembre ci costano più di quanto pensiamo. [Per saperne di più]
L'insonnia ciclica prima delle mestruazioni ha una causa ormonale specifica e non è solo stress. Scopri cosa succede nel corpo e come aiutarlo davvero. [Per saperne di più]
Le texture del cibo attivano i centri emotivi del cervello, non solo le papille gustative. Per questo motivo il disgusto per il cibo pastoso o viscido non può essere semplicemente sovrascritto dalla forza di volontà o dalla ragione. [Per saperne di più]
La terapia del movimento con la danza, praticata a casa e anche senza esperienza, cambia l'umore più velocemente della meditazione. Bastano una playlist, uno spazio libero e la voglia di smettere di controllare come si appare. [Per saperne di più]