Sapete perché dopo aver scrollato Instagram vi sentite peggio? L'immagine corporea e i social network funzionano secondo un principio che la maggior parte delle persone trascura. Questo articolo cambia le cose. [Per saperne di più]
Salute
Endometriosi nella vita quotidiana e cosa aiuta oltre ai farmaci. Alimentazione, movimento e sonno possono alleviare il dolore più di quanto vi aspettereste. [Per saperne di più]
Funghi adattogeni in cucina: la maggior parte delle persone li conosce solo come polvere da aggiungere agli smoothie. Eppure si possono cucinare sorprendentemente bene e alcuni hanno un sapore che ricorda quasi i frutti di mare. [Per saperne di più]
Il forest bathing non è una tendenza esoterica. Dietro l'effetto calmante della natura ci sono i fitoncidi, l'evoluzione e la neurologia. Ecco una guida su come sfruttarlo anche in un condominio. [Per saperne di più]
La resistenza insulinica nelle donne è un problema silenzioso che si nasconde dietro la stanchezza, l'aumento di peso e il ciclo irregolare. Ecco cosa dovreste sapere. [Per saperne di più]
Come sostituire la carne nella cucina ceca preparando piatti in cui la famiglia non noterà la differenza? Queste ricette vi sorprenderanno con il loro sapore. [Per saperne di più]
Il journaling come strumento di igiene mentale non vi richiederà più di cinque minuti, eppure è in grado di ridurre lo stress in modo misurabile. L'errore più grande? Pensare di dover saper scrivere. [Per saperne di più]
Come leggere i risultati delle analisi del sangue e cosa chiedere al medico? La maggior parte delle persone non sa di avere diritto a esami che rivelano problemi nascosti prima che si manifestino. [Per saperne di più]
Il ferro e le donne sono collegati più di quanto la maggior parte di noi pensi. Un normale emocromo non rivela il deficit. Scoprite cosa chiedere al medico e come reintegrare le riserve senza problemi digestivi. [Per saperne di più]
Come parlare con il partner di salute mentale senza litigi e reazioni difensive? Non si tratta di avere ragione, ma di creare uno spazio sicuro. Cinque passi concreti che cambieranno le cose. [Per saperne di più]