L'energia fluttua nel corso di ogni singola giornata, e se sei una donna over quaranta, questa scoperta potrebbe cambiare il modo in cui pianifichi il lavoro, l'attività fisica e il riposo. [Per saperne di più]
Le ricette di zuppe nutrienti vi mostreranno come preparare da una semplice ciotola di brodo, verdure e legumi un pranzo completo, dopo il quale avrete energia per tutto il pomeriggio. [Per saperne di più]
Gli antidepressivi aiutano milioni di persone a tornare a una vita piena, eppure attorno a essi circolano molti miti e timori che scoraggiano inutilmente dal sottoporsi al trattamento. [Per saperne di più]
Cosa fare quando il corpo non collabora? Imparate ad ascoltare i vostri ormoni, monitorare il ciclo e smettere di ignorare i segnali che il corpo vi invia ogni giorno. [Per saperne di più]
Il rapporto tra cibo e stress è più profondo di quanto la maggior parte delle persone pensi, e una corretta alimentazione può influenzare in modo fondamentale il modo in cui affrontate i periodi difficili e la velocità con cui vi riprendete. [Per saperne di più]
Dolore alle gambe apparentemente senza motivo affligge un numero sorprendentemente elevato di persone, eppure spesso dietro vi sono calzature inadeguate, la prolungata posizione seduta o squilibri muscolari nascosti che si possono risolvere. [Per saperne di più]
Piccole macchie rosse sulla pelle, note come petecchie, possono avere una serie di cause, dallo sforzo fisico alla carenza di vitamine fino ai disturbi della coagulazione, quindi vale la pena sapere a cosa prestare attenzione. [Per saperne di più]
Una bottiglia di plastica per bere ha bisogno di più di un semplice risciacquo con acqua, per questo abbiamo raccolto consigli pratici per eliminare odori, depositi e muffa, alla portata davvero di tutti. [Per saperne di più]
Lo stretching regolare aiuta a prevenire gli infortuni, migliora la postura e riduce i livelli dell'ormone dello stress cortisolo, e bastano pochi minuti al giorno. [Per saperne di più]
Pasti veloci e sani senza fatica esistono e non servono ricette complicate né ingredienti costosi, basta una strategia intelligente e qualche ingrediente di base in dispensa. [Per saperne di più]