Il VO2 max diminuisce naturalmente dopo i quaranta anni, ma la scienza dice qualcosa di sorprendente. Le persone attive sulla quarantina hanno spesso valori migliori rispetto al trentenne medio che passa le giornate seduto al computer. [Per saperne di più]
La perdita silenziosa di massa ossea non dà alcun segnale d'allarme. Eppure esistono cose concrete che possono rallentarla. E la maggior parte di esse è più semplice di quanto ci si aspetti. [Per saperne di più]
Il liquido dei ceci la maggior parte delle persone lo butta via. Eppure l'aquafaba può essere montata in una schiuma soffice e sostituire le uova nei dolci. Come funziona e perché funziona? [Per saperne di più]
La libido cala per molti motivi e la maggior parte di essi non ha nulla a che fare con quanto amate il vostro partner. Il corpo semplicemente parla e qui scoprirete cosa sta dicendo. [Per saperne di più]
Il calendario stagionale di frutta e verdura per ogni mese nella Repubblica Ceca vi svelerà cosa cresce davvero da noi e quando. Smettete di pagare per pomodori acquosi a dicembre. [Per saperne di più]
La polenta di grano saraceno nel mondo dimostra che questo ingrediente non è solo un contorno ceco. Dalla Siberia all'Etiopia fino alla Scandinavia, ogni cultura la prepara in modo completamente diverso. [Per saperne di più]
Le patate dolci glassate al miso sono una ricetta sorprendentemente semplice, che ha il sapore di un piatto da ristorante. Ecco il motivo per cui il loro gusto è così inaspettatamente complesso. [Per saperne di più]
# Disintossicazione ormonale dopo la sospensione della contraccezione: inizia dal fegato e dall'intestino. Perché il tuo ciclo non è ancora tornato e cosa fare concretamente. [Per saperne di più]
Le linee fasciali del corpo sono il motivo per cui una fascia plantare accorciata nel piede può causare dolore alla spalla. Il corpo è una rete interconnessa e non un insieme di parti isolate. [Per saperne di più]
La sauna non è solo relax. La scienza negli ultimi vent'anni ha rivelato benefici concreti per il corpo e la mente, e i risultati sono sorprendentemente convincenti. [Per saperne di più]