Gli esercizi a corpo libero per principianti assoluti non richiedono palestra né attrezzatura. Bastano il pavimento e cinque esercizi che riesce a fare davvero chiunque, indipendentemente dalla forma fisica. [Per saperne di più]
Petr Novák
Erbe fresche, pomodorini ciliegino e nessun giardino. Un orto sul balcone anche per i principianti assoluti vi mostrerà come ricavare dal vostro piccolo balcone molto più di quanto vi aspettiate. [Per saperne di più]
# Come coinvolgere i bambini nelle faccende domestiche in modo adeguato all'età? Molti genitori commettono un errore fondamentale senza nemmeno saperlo. Eppure la soluzione è sorprendentemente semplice. [Per saperne di più]
Sai cosa succede nel cervello nei primi trenta minuti dopo il risveglio? Le mattine silenziose senza telefono hanno senso proprio per questo motivo e il cambiamento è più semplice di quanto sembrerebbe. [Per saperne di più]
Le foglie di carota più gustose del prezzemolo? Le foglie di barbabietola ricche di ferro? Le radici e le foglie delle verdure nascondono più di quanto vi aspettiate. [Per saperne di più]
Come non rovinarsi la schiena quando si sollevano bambini e borse inizia con un semplice movimento appena prima di sollevare. I fisioterapisti lo raccomandano a tutti i genitori. [Per saperne di più]
Prendere in prestito e condividere oggetti nel vicinato funziona meglio di quanto pensiate. Scoprite perché le comunità in cui le persone si prestano le cose sono più felici e più sicure. [Per saperne di più]
Come gestire la gravidanza quando in casa avete un uragano di due anni? Scoprite cosa funziona davvero e cosa invece esaurisce inutilmente anche i genitori più organizzati. [Per saperne di più]
# Il segreto della stanchezza sul divano e della veglia a letto. Si tratta di riflessi condizionati, melatonina e pressione del sonno. Capite il meccanismo e finalmente inizierete a dormire davvero bene. [Per saperne di più]
Le zuppe istantanee fatte in casa da portare in tazza al lavoro sono più semplici di quanto pensi. Bastano 15 minuti la sera e il giorno dopo hai un pranzo caldo senza bustine piene di sale. [Per saperne di più]