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Petr Novák
I bambini e l'ecologia iniziano a casa, quando trasformi la raccolta differenziata e il risparmio id
I bambini e l'ecologia sono più connessi di quanto possa sembrare. Scoprite come parlare della natura senza spaventare o moralizzare e come trasformare le piccole abitudini domestiche in un gioco che funziona. [Per saperne di più]
Perché camminare è l'esercizio migliore che puoi fare anche in una settimana impegnativa senza stres
Perché camminare è il miglior esercizio in una settimana piena di lavoro e impegni. Senza palestra e senza pressione sulle prestazioni, rafforzerete il corpo, migliorerete la forma fisica e grazie alla camminata contro lo stress, vi schiarirete le idee in [Per saperne di più]
Il multitasking esaurisce il cervello più di quanto pensiamo. Scopri perché il cambio di attenzione aumenta lo stress, riduce l'energia e cosa fare per calmare finalmente la giornata. [Per saperne di più]
Come preparare la casa per l'arrivo di un neonato passo dopo passo e senza manie di sterilità. Scoprite perché i profumi sono spesso un problema, come monitorare l'umidità e cosa aiuta veramente a creare un ambiente sano per il bebè. [Per saperne di più]
Come creare una casa rilassante usando la luce e ridurre lo stress serale? L'articolo spiega l'influenza della luce sui bioritmi e aggiunge semplici trucchi per il soggiorno, la camera da letto e l'angolo di lavoro. [Per saperne di più]
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Le creme spalmabili vegetali fatte in casa sono un trucco semplice per avere una cena veloce e sostanziosa in frigorifero senza stress. Nell'articolo troverai regole per il gusto, la nutrizione e la conservazione e 7 idee facili. [Per saperne di più]
Lo stress alimentare può mascherarsi da preoccupazione per la salute, ma alla fine porta a sensi di colpa e a regole infinite. Nell'articolo troverete consigli pratici su come trasformare un regime dietetico in un pasto normale, che sazi e soddisfi. [Per saperne di più]
Come migliorare la postura al computer quando, dopo il lavoro, ti fa male la schiena e il collo si irrigidisce. L'articolo mostra una semplice regolazione del monitor e della scrivania e alcuni rapidi movimenti che si possono fare tra un incontro e l'altr [Per saperne di più]
La nutrizione per l'equilibrio ormonale in gravidanza inizia nel piatto e non è una scienza complicata. Scopri cosa mangiare per avere energia stabile, un umore più tranquillo e meno voglie e nausee. [Per saperne di più]