Il caffè con grasso ha solide basi scientifiche, ma anche chiari limiti. Scopri chi ne trae beneficio e chi dovrebbe invece restare fedele alla tazza classica. [Per saperne di più]
Salute
Pensate che il tai chi curi il corpo con movimenti lenti solo negli anziani? Questo esercizio viene oggi inserito nella riabilitazione degli ospedali di tutto il mondo e il motivo potrebbe sorprendervi. [Per saperne di più]
Gli integratori alimentari non sono una panacea, ma la vitamina D, il magnesio o gli omega-3 possono essere fondamentali per molte persone. Come capire se fate parte di questo gruppo? [Per saperne di più]
La psicoterapia funziona meglio dei farmaci? La scienza dice sì e i risultati sono sorprendentemente inequivocabili. Scopri perché così tante persone rimandano inutilmente a lungo di chiedere aiuto. [Per saperne di più]
Spirulina, orzo giovane o clorofilla liquida? Le bevande verdi differiscono più di quanto vi aspettiate, e non tutte valgono i vostri soldi. [Per saperne di più]
La mobilità delle anche soffre ogni ora di seduta. Questi sono gli esercizi che la ripristineranno davvero, e potete farli a casa in quindici minuti al giorno. [Per saperne di più]
La spazzola asciutta promette una pelle più liscia, una migliore circolazione e una cellulite meno visibile. Ma cosa funziona davvero e cosa è solo un mito di marketing? Continuate a leggere. [Per saperne di più]
Come viaggiare meno in auto senza rinunciare a nulla di essenziale? Bastano pochi piccoli cambiamenti nella routine e il risultato potrebbe sorprendervi più di quanto vi aspettiate. [Per saperne di più]
Il cacao come rituale serale al posto dell'alcol sa assumere il ruolo di interruttore tra il lavoro e il riposo. Senza intorpidimento, senza brutte mattine e con un mondo di sapori sorprendentemente ricco. [Per saperne di più]
Perché il movimento non piace ad alcune persone, anche quando ci provano davvero? Perché fare esercizio in contrasto con la propria personalità non funzionerà mai. Ecco come cambiare le cose. [Per saperne di più]