Il piede piatto negli adulti affligge una persona su quattro, eppure la maggior parte non ne è affatto consapevole. Scopri come individuarlo facilmente a casa e cosa fare concretamente. [Per saperne di più]
Salute
L'infiammazione delle vie urinarie colpisce una donna su due, eppure pochi sanno che i mirtilli rossi, i probiotici o il tipo giusto di biancheria intima possono svolgere un ruolo sorprendentemente importante. [Per saperne di più]
Salire le scale forse fa più per la tua salute di quanto faccia l'intero tuo programma di allenamento. Bastano quattro piani al giorno e i risultati sono sorprendentemente misurabili. [Per saperne di più]
# Come staccare dal lavoro la sera durante lo smart working non è una questione di forza di volontà. Il cervello ha bisogno di segnali concreti e senza di essi semplicemente non si ferma. [Per saperne di più]
La cottura senza uova è alla portata di chiunque sappia cosa usare e quando. Qui troverete una guida chiara con consigli specifici per diversi tipi di impasti e ricette. [Per saperne di più]
Le infezioni da lievito potreste causarvele inconsapevolmente ogni giorno. La dieta, l'abbigliamento e la cura del corpo possono essere fattori scatenanti, ed ecco come uscirne. [Per saperne di più]
La respirazione durante l'esercizio segue regole precise per l'allenamento di forza, la corsa e lo yoga, e la maggior parte delle persone non le conosce. Qui sono spiegate in modo da avere senso fin dalla prima lettura. [Per saperne di più]
La mobilità delle caviglie influenza le tue ginocchia, i fianchi e la schiena più di quanto immagini. Cinque test ti mostreranno esattamente dove si trova il problema e come correggerlo in modo efficace. [Per saperne di più]
Il pudding di chia riuscirete a prepararlo in cinque minuti la sera e al mattino avete una colazione ricca di proteine, fibre e grassi sani. Questo trucco cambierà le vostre mattine. [Per saperne di più]
PMS vs. PMDD colpiscono le donne in modo diverso, ma entrambe hanno una soluzione. Se ogni mese nello stesso periodo ti senti come una persona diversa, ecco quello che dovresti sapere. [Per saperne di più]