Il soggiorno vicino all'acqua riduce lo stress in soli venti minuti. Non è un caso né romanticismo, ma scienza. Scoprite cosa succede esattamente nel vostro cervello e nel vostro corpo. [Per saperne di più]
Salute
Voglia di cioccolato o patatine salate: ha una spiegazione sorprendentemente logica. Cosa vi sta dicendo esattamente il vostro corpo e come reagire senza sentirsi in colpa? [Per saperne di più]
# Gli shot allo zenzero non sono solo una moda passeggera, ma nemmeno una medicina miracolosa. Cosa aspettarsi realisticamente da loro e quando invece non vi aiuteranno affatto? [Per saperne di più]
Il senso di imbarazzo durante l'allenamento può scoraggiarvi dal muovervi per sempre. Gli psicologi sanno perché accade e come cambiarlo senza sforzo eccessivo e vergogna. [Per saperne di più]
Le colazioni salate al posto di quelle dolci aiutano a tenere a bada la fame, migliorare l'umore e la concentrazione. E la loro preparazione richiede meno di dieci minuti. [Per saperne di più]
Stai cercando un modo per sviluppare finalmente un'abitudine al movimento? Allenarsi in due cambia le regole del gioco e questi sono i motivi concreti per cui questa volta funzionerà. [Per saperne di più]
# Perché sudiamo diversamente sotto stress e con il caldo? Si tratta di due sistemi biologici distinti e capire la differenza può cambiare il vostro approccio all'igiene. [Per saperne di più]
Il brodo vegetale come base della cucina quotidiana fa risparmiare denaro e riduce gli sprechi. Scoprite tutto quello che si può cucinare con le verdure che altrimenti finirebbero nel cestino. [Per saperne di più]
# Chůze pozadu není výstřednost, ale vědecky podložená metoda. Zjistěte, proč ji fyzioterapeuti doporučují lidem s bolestmi kolen a jak začít bez rizika caduta. --- La camminata all'indietro non è una stravaganza, ma un metodo scientificamente fondato. [Per saperne di più]
Il ciclo come quinta funzione vitale della donna non è solo una metafora. I medici oggi lo considerano un vero indicatore di salute, ed ecco perché è importante. [Per saperne di più]