Il ritenzione idrica prima del ciclo mestruale non è un aumento di peso né un fallimento del corpo. È una risposta ormonale con una soluzione concreta e noi vi mostreremo come affrontarla. [Per saperne di più]
Salute
Come salvare un piatto troppo salato o bruciato prima che finisca nel cestino? Una patata cruda, un po' di aceto o un panno umido possono cambiare tutto. [Per saperne di più]
Esercizi per una colonna vertebrale flessibile ad ogni età funzionano davvero e le ricerche lo confermano. La rigidità mattutina e i dolori cronici alla schiena non devono essere il vostro destino. [Per saperne di più]
Il ritorno al lavoro dopo le vacanze non deve essere un trauma. Basta conoscere alcuni passi concreti che vi aiuteranno a tornare al ritmo senza il caos mattutino e il senso di sopraffazione. [Per saperne di più]
L'utilizzo intelligente del riso e della pasta avanzati vi sorprenderà. Il riso raffreddato è più nutriente di quello fresco e la pasta avanzata si rosola meglio. Ecco come fare. [Per saperne di più]
Gli esercizi a corpo libero per principianti assoluti non richiedono palestra né attrezzatura. Bastano il pavimento e cinque esercizi che riesce a fare davvero chiunque, indipendentemente dalla forma fisica. [Per saperne di più]
Sai cosa succede nel cervello nei primi trenta minuti dopo il risveglio? Le mattine silenziose senza telefono hanno senso proprio per questo motivo e il cambiamento è più semplice di quanto sembrerebbe. [Per saperne di più]
Le foglie di carota più gustose del prezzemolo? Le foglie di barbabietola ricche di ferro? Le radici e le foglie delle verdure nascondono più di quanto vi aspettiate. [Per saperne di più]
# Il segreto della stanchezza sul divano e della veglia a letto. Si tratta di riflessi condizionati, melatonina e pressione del sonno. Capite il meccanismo e finalmente inizierete a dormire davvero bene. [Per saperne di più]
Le zuppe istantanee fatte in casa da portare in tazza al lavoro sono più semplici di quanto pensi. Bastano 15 minuti la sera e il giorno dopo hai un pranzo caldo senza bustine piene di sale. [Per saperne di più]