Il movimento dalla rabbia non è un cliché né un'invenzione. La rabbia prepara letteralmente il corpo alla prestazione fisica e questa energia può essere consapevolmente reindirizzata. Ecco come farlo. [Per saperne di più]
Salute
Cibo come scusa, ricompensa o punizione. Se dopo una giornata difficile apri automaticamente il frigorifero, questa spiegazione potrebbe sorprenderti. [Per saperne di più]
Forse vi sorprenderà scoprire cosa fa al corpo stare in piedi tutto il giorno al lavoro. I rischi sono altrettanto gravi di quelli della seduta, ma se ne parla quasi mai. [Per saperne di più]
La reazione del corpo all'alcol e alla caffeina cambia in modo impercettibile e la maggior parte delle persone se ne accorge tardi. Scopri perché un solo bicchiere di vino ora fa più effetto di prima. [Per saperne di più]
Cosa mangiare prima di dormire dipende più dai tempi e dalla composizione dello spuntino di quanto si pensi. Questi sono gli alimenti che aiutano davvero il corpo ad addormentarsi e a dormire bene. [Per saperne di più]
Come fare stretching dopo una lunga guida senza perdere tempo. Una sequenza di cinque esercizi che funzionano anche in una stazione di servizio e riportano il corpo alla normalità. [Per saperne di più]
# Come affrontare un periodo in cui si affrontano contemporaneamente un trasloco, una rottura e una malattia in famiglia? Esiste un motivo concreto per cui i grandi cambiamenti arrivano tutti insieme. [Per saperne di più]
Le ricette della nonna in versione alleggerita non sono un tradimento delle tradizioni. Sono la loro naturale evoluzione per un'epoca in cui la maggior parte di noi non trascorre più le giornate a lavorare fisicamente nei campi. [Per saperne di più]
Perché anche il movimento noioso ci fa bene? La scienza dice che i lavori domestici coinvolgono il corpo in modo altrettanto naturale dello sport e il tuo cervello ne trae doppio beneficio. [Per saperne di più]
Come supportare il corpo dopo una malattia o un ciclo di antibiotici è qualcosa che poche persone sanno fare correttamente. L'intestino, gli ormoni e l'umore sono interconnessi e il recupero richiede molto più di uno yogurt al giorno. [Per saperne di più]