Il mindful running non è una corsa lenta per sognatori. Mostra come coinvolgere il respiro e la consapevolezza in modo che la corsa allevia lo stress invece di aggiungere ulteriore pressione. [Per saperne di più]
Salute
La borreliosi cronica non significa necessariamente un'infezione attiva. Proprio questa distinzione spesso determina il motivo per cui ulteriori antibiotici non portano sollievo. [Per saperne di più]
Il digiuno di un giorno non distrugge i muscoli né provoca un collasso. Il corpo reagisce in modo diverso da quanto la maggior parte delle persone si aspetta, e i risultati possono sorprendere anche gli scettici. [Per saperne di più]
Il corpo conserva il trauma anche dopo che la mente lo ha elaborato. Il movimento somatico lavora su questo in modo mirato e sorprendentemente efficace. [Per saperne di più]
Parabeni, ftalati o filtri UV nella crema? Scoprite dove si nascondono i distruttori endocrini nei cosmetici e come evitarli. [Per saperne di più]
La respirazione nasale sincronizza le onde cerebrali e migliora la memoria. La scienza spiega ora perché il modo in cui respiriamo conta molto di più di quanto chiunque si aspettasse. [Per saperne di più]
Lo sapete che il jet lag sociale aumenta il rischio di obesità e depressione? Eppure può essere attenuato senza cambiare l'orario di lavoro. Basta sapere a cosa prestare attenzione. [Per saperne di più]
I burri di frutta secca del supermercato possono nascondere olio di palma e zucchero là dove vi aspettate solo frutta secca. Scoprite come riconoscere un prodotto di qualità e quando è meglio prendere il frullatore. [Per saperne di più]
L'ipermobilità articolare è spesso la causa più trascurata del dolore cronico. Scopri perché la diagnosi sfugge all'attenzione per così tanto tempo e cosa fare al riguardo. [Per saperne di più]
Il drink probiotico senza lattosio non deve necessariamente significare un compromesso. Il kefir di cocco lo offre in una forma naturale, che il corpo assorbe meglio rispetto agli integratori. [Per saperne di più]