Come superare il blues invernale quando è buio al mattino e l'energia è assente. Questo articolo spiega il disturbo affettivo stagionale e offre passi pratici come luce, sonno, movimento, cibo e contatto con le persone. [Per saperne di più]
Salute
La fermentazione domestica non è una moda dei social, ma un pratico ritorno al vecchio metodo di conservazione degli alimenti. Scopri come fermentare a casa senza inutili preoccupazioni, cosa è normale durante la fermentazione e come riconoscere la muffa. [Per saperne di più]
La sindrome del tunnel carpale può manifestarsi in modo discreto quando la mano formicola soprattutt
Il dolore al polso può essere il primo segnale che si sta manifestando la sindrome del tunnel carpale. Scopri cosa sono i carpali, perché la mano formicola soprattutto di notte e quali cambiamenti e trattamenti possono portare sollievo. [Per saperne di più]
Il Tabata è adatto quando si desidera allenarsi a casa senza attrezzatura, coinvolgendo comunque tut
La Tabata sembra un momento di relax di quattro minuti, ma eseguita correttamente può davvero far aumentare il battito cardiaco. L'articolo mostra come eseguire correttamente la Tabata, quali esercizi scegliere senza attrezzature e quando è meglio rallent [Per saperne di più]
Il frutto della passione è un frutto esotico che sorprende per il suo sapore, quindi vale la pena co
La maracuja e i suoi benefici per la salute possono sorprendervi, perché non si tratta solo di un gusto esotico. Nell'articolo troverete consigli su fibre, vitamina C e modi pratici per aggiungerla allo yogurt, al porridge o alla limonata. [Per saperne di più]
La taurina è più di un semplice ingrediente delle bevande energetiche. Nell'articolo scoprirai cos'è la taurina e a cosa serve, quali sono i suoi benefici e effetti collaterali e per chi può avere senso come integratore. [Per saperne di più]
Il plank può rafforzare il core e migliorare la postura, ma è importante eseguirlo correttamente, non per minuti. Nell'articolo troverete l'impostazione del corpo, gli errori comuni e varianti più facili e più difficili per tutti. [Per saperne di più]
Skyr versus yogurt greco e la domanda eterna su quali siano le differenze. Scoprirai perché lo skyr è spesso più leggero e ricco di proteine, perché il yogurt greco appare più cremoso e come non lasciarsi confondere dallo stile greco. [Per saperne di più]
La spugna konjac è ideale quando desideri meno cosmetici e più delicatezza nel bagno. L'articolo spiega a cosa serve, come utilizzarla con acqua o gel e quando è meglio sostituirla. [Per saperne di più]
Il caolino è un'argilla bianca fine che si trova nelle maschere per il viso, nella cosmetica delicata e nella pulizia leggera della casa. Scoprite cos'è il caolino, come si forma e quando vale la pena affidarsi alla sua forza tranquilla. [Per saperne di più]