Quali alimenti sono buoni per il cervello e perché vale la pena mangiarli regolarmente. Leggi la selezione di cinque superalimenti, consigli su piatti semplici e piccoli cambiamenti che migliorano la concentrazione e l'energia. [Per saperne di più]
Salute
Le labbra screpolate sono un problema sia in inverno che in estate, quando manca loro protezione e i
Le labbra screpolate affliggono sia in inverno che in estate e spesso non è solo il tempo la causa. Scopri da cosa dipendono le labbra screpolate, cosa fare immediatamente e come calmarle delicatamente affinché guariscano rapidamente. [Per saperne di più]
Il Nordic walking è una camminata con bastoncini che coinvolge tutto il corpo senza danneggiare le a
Il Nordic walking è più di una semplice camminata veloce: coinvolge anche la schiena e le braccia, pur risparmiando le articolazioni. Scoprite cos'è, a chi è adatto e come perfezionare la tecnica, i bastoncini e il ritmo. [Per saperne di più]
Il ferro negli alimenti non riguarda solo gli spinaci e le tabelle. Nell'articolo troverai la differenza tra ferro eme e non eme, consigli su legumi e semi e semplici trucchi per un migliore assorbimento. [Per saperne di più]
La granola fatta in casa è un ottimo modo per ridurre lo zucchero, evitare ingredienti inutili e utilizzare gli avanzi di noci e semi dalla dispensa. Nell'articolo troverai la ricetta, le varianti e i consigli per la conservazione affinché non diventi umi [Per saperne di più]
Perché ho voglia di dessert dopo il pasto principale, anche se sono già sazio. Analizziamo la voglia di dolci senza sensi di colpa e mostriamo quando si tratta della composizione del pasto e quando piuttosto di un rituale e di una ricompensa veloce. [Per saperne di più]
La danza come un ottimo cardio e stretching ti mostrerà che aumentare il battito non deve significare tapis roulant. Leggi come la danza migliora la forma fisica, la mobilità, la postura e l'umore e perché è più facile resistere. [Per saperne di più]
Cos'è esattamente il brunch e perché farlo a casa? Il brunch è una colazione tarda e rilassata con ambizioni di pranzo, che combina dolce e salato e soprattutto permette di rallentare senza stress inutile. [Per saperne di più]
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Perché non fare nulla è importante per la salute quando senti di dover sempre rincorrere qualcosa. L'articolo mostra come fermarsi consapevolmente riduca lo stress, calmi il corpo e la mente, e non sia affatto pigrizia. [Per saperne di più]
Perché il nostro corpo fa male quando non ci muoviamo, anche se stiamo seduti tutto il giorno senza fare nulla di faticoso. Spiegazione del dolore da sedentarietà e alcuni semplici esercizi per il collo, la schiena e le anche senza palestra. [Per saperne di più]