La procrastinazione e lo stress sono strettamente correlati e non è un caso. Scopri il subdolo circolo vizioso in cui puoi rimanere intrappolato e perché una disciplina rigida non fa che peggiorare la situazione. [Per saperne di più]
Salute
Il reflusso e il bruciore di stomaco affliggono una persona su cinque. Eppure spesso dietro a tutto ciò ci sono cose che avete in casa e che considerate assolutamente innocue. [Per saperne di più]
La mindfulness per gli scettici funziona anche senza credere nei suoi effetti. Queste tre tecniche durano meno di due minuti e si basano puramente sulla fisiologia del sistema nervoso. [Per saperne di più]
La dominanza estrogenica non significa necessariamente che avete troppo estrogeno. Il vero motivo potrebbe sorprendervi e spiega perché le detox non vi aiutano affatto. [Per saperne di più]
Camminata vs. corsa e il loro impatto sulle articolazioni non è così scontato come si potrebbe pensare. Una scoperta sorprendente cambierà il modo in cui pensate al vostro allenamento. [Per saperne di più]
Come cucinare un unico piatto per tutta la famiglia e allo stesso tempo gestire la dieta senza glutine, il veganismo e i bambini schizzinosi? Questa strategia funziona meglio di quanto vi aspettiate. [Per saperne di più]
Ciò che le unghie rivelano sulla salute è più di quanto ci si aspetti. Fossette, solchi o una sfumatura bluastra possono segnalare problemi alla tiroide, al cuore e carenza di ferro. [Per saperne di più]
Come respirare correttamente potreste non saperlo nemmeno dopo anni di allenamento. La maggior parte delle persone respira in un modo che sabota silenziosamente il sonno, le prestazioni e la resistenza allo stress. [Per saperne di più]
Perché vi fa male lo stomaco dopo il caffè? La causa più comune non è il caffè stesso, ma un'abitudine mattutina diffusa che la maggior parte di noi pratica. [Per saperne di più]
Perché vi fa male la testa ogni giorno? Non si tratta solo di poca acqua o di un cattivo sonno. Alcuni motivi sono sorprendenti e facilmente risolvibili. [Per saperne di più]