Gli esercizi con l'expandeur da porta si completano in 15 minuti al giorno e i risultati sono paragonabili a quelli della palestra. Ecco un piano preciso di sei esercizi per tutto il corpo. [Per saperne di più]
Petr Novák
Bruxismo e stress hanno più in comune di quanto sembri. La tua mascella di notte elabora letteralmente ciò che il tuo cervello non riesce a gestire durante il giorno. Sappiamo come prevenirlo. [Per saperne di più]
Le biblioteche di semi non sono semplici caveau con le piante. Sono comunità vive di persone che restituiscono al giardinaggio ciò che l'industria gli ha sottratto in cent'anni. [Per saperne di più]
Il dopamine décor dimostra che il minimalismo non fa per tutti. Se le pareti bianche vi opprimono più che calmarvi, forse avete appena trovato la risposta alla domanda sul perché. [Per saperne di più]
# Le alghe marine sono ricche di iodio, di cui la maggior parte dei cechi è carente. Come integrarle nella cucina quotidiana senza ingredienti esotici e procedimenti complicati? Le alghe marine non sono solo un ingrediente esotico della cucina asiatica. [Per saperne di più]
Il cronotipo e il tuo corpo sono collegati più profondamente di quanto immagini. Gli ormoni, l'età e il sesso decidono quando sei davvero al massimo della tua energia. [Per saperne di più]
Slow furniture ovvero come riconoscere i mobili che sopravviveranno a tre generazioni. Basta sapere cosa guardare al momento dell'acquisto ed evitare alcuni errori comuni. [Per saperne di più]
Il tiroide e i capelli sono più collegati di quanto pensiate. La ferritina, il selenio e lo stress possono causare la caduta dei capelli anche con risultati perfettamente normali. [Per saperne di più]
Siete seduti per ore al computer e i pensieri si annebbiamo? I movimenti di cross-crawl durano tre minuti e dopo il cervello funziona come se fosse appena ricaricato. [Per saperne di più]
Banchan coreani in frigo per una settimana? Sì, la maggior parte dei contorni si conserva tranquillamente per sette giorni e ogni giorno diventa ancora più buono. Ecco come cucinare in modo intelligente senza stress inutile. [Per saperne di più]