Un rapporto sano con il cibo non inizia da quello che mangi, ma da come pensi al cibo. Questa è la prima cosa che la maggior parte delle persone ignora completamente. [Per saperne di più]
Salute
Il dolore al petto fa paura, ma conoscete tutte le sue cause? Dal bruciore di stomaco all'attacco di panico, ne esistono sorprendentemente molte e la maggior parte non ha nulla a che fare con il cuore. [Per saperne di più]
# Perché vi sentite esausti dopo un intero weekend a casa? Scorrere i social e seguire le notizie sembrano riposo, ma il cervello non smette di elaborare stimoli nemmeno per un momento. [Per saperne di più]
# Come impostare un piano di allenamento che rispetterete davvero? Venti minuti al giorno possono cambiare la forma fisica, l'umore e l'energia più di quanto vi aspettiate. Ecco il metodo preciso. [Per saperne di più]
# Come smettere di pensare di notte: riesci senza farmaci e senza rituali complicati. Basta capire una cosa su come il cervello cambia modalità la sera. [Per saperne di più]
Come riconoscere la carenza di magnesio e cosa fare senza una scorta di integratori? Basta sapere quali alimenti inserire nella dieta e cosa è meglio evitare. [Per saperne di più]
Cosa rivela il colore delle urine sulla tua salute dipende dalla tonalità che vedi. Qui trovi una guida pratica dal giallo chiaro fino al preoccupante marrone, con tutto ciò che c'è nel mezzo. [Per saperne di più]
Il cervello in gravidanza ha una base biologica e comprenderne le cause può portare un grande sollievo alle donne. Ecco cosa succede davvero nel cervello e perché è importante. [Per saperne di più]
Il sangue dal naso senza motivo vi ha sorpreso? Scoprite quali sono le cause più comuni e quando è sufficiente riposare a casa e quando è invece il momento di andare dal medico. [Per saperne di più]
La fase luteale non è solo la PMS. È un processo ormonale complesso con effetti concreti sul corpo e sulla mente, e ci si può preparare ad affrontarla. [Per saperne di più]