Perché le donne hanno bisogno di un approccio diverso al digiuno intermittente? La risposta sta negli ormoni e nella fase ciclica del corpo, non nella mancanza di forza di volontà o in un'esecuzione scorretta. [Per saperne di più]
Salute
Le frittelle di zucchine con formaggio sono leggere, veloci e i bambini le adorano senza nemmeno sapere che stanno mangiando verdura. Ecco una ricetta che funziona ogni volta. [Per saperne di più]
Perché il nuoto è lo sport più delicato per le articolazioni? In acqua sopporti solo una frazione del tuo peso eppure alleni oltre il 90% dei muscoli. Questa cosa la sanno in pochi. [Per saperne di più]
Come rafforzare il pavimento pelvico è una domanda che riguarda ogni donna, indipendentemente dall'età o dai parti. Questi esercizi si possono fare anche sedute in macchina e la differenza si sentirà nel giro di settimane. [Per saperne di più]
Perché l'olio d'oliva fa più bene di quanto pensiate? I polifenoli, la vitamina E e gli effetti sul cuore sono solo l'inizio. E un olio contraffatto non vi darà nulla di tutto questo. [Per saperne di più]
Come prendersi cura correttamente di ferite e abrasioni a casa inizia con qualcosa che hai sempre a portata di mano. Eppure è più efficace della metà delle cose che hai nel kit di pronto soccorso domestico. [Per saperne di più]
Come supportare la fertilità in modo naturale? La scienza mostra che l'alimentazione, il sonno e la gestione dello stress svolgono un ruolo più importante di quanto la maggior parte delle coppie si renda conto. [Per saperne di più]
I polpette di ceci con salsa tahini non sono un noioso sostituto della carne. Scoprite perché sono diventate una ricetta amata anche nelle famiglie dove la carne regna sovrana. [Per saperne di più]
Come allenarsi quando si è stanchi e quando scegliere invece il riposo? Cinque domande vi riveleranno in un minuto ciò di cui il vostro corpo ha davvero bisogno proprio adesso. [Per saperne di più]
Il linfedema non scompare da solo e molte persone lo ignorano per anni. Eppure una cura tempestiva può cambiare radicalmente il decorso dell'intera malattia. [Per saperne di più]