Come utilizzare le bande elastiche in modo efficace vi svelerà più di quanto vi aspettiate. Una semplice striscia di gomma è infatti in grado di sostituire i manubri e le macchine da palestra e sta in tasca. [Per saperne di più]
Salute
Cercate alternative casalinghe ai dolci che vengano accettate anche dai bambini? Queste ricette funzionano nella pratica e riuscirete a prepararle senza ingredienti speciali né esperienza. [Per saperne di più]
Lo stretching delicato prima della corsa non richiede più di dieci minuti, ma la differenza si sente già dal primo chilometro. Ecco come appare un riscaldamento che funziona davvero. [Per saperne di più]
Le alternative ai comuni analgesici esistono e alcune di esse funzionano meglio di quanto vi aspettereste. Scoprite cosa dice la scienza sullo zenzero, la curcuma o l'agopuntura. [Per saperne di più]
Ricette con frutta troppo matura che vi sorprenderanno. Più la banana è scura, migliore è l'impasto. Scoprite perché la frutta troppo matura è più gustosa di quella fresca. [Per saperne di più]
Il mindful running non è una corsa lenta per sognatori. Mostra come coinvolgere il respiro e la consapevolezza in modo che la corsa allevia lo stress invece di aggiungere ulteriore pressione. [Per saperne di più]
La borreliosi cronica non significa necessariamente un'infezione attiva. Proprio questa distinzione spesso determina il motivo per cui ulteriori antibiotici non portano sollievo. [Per saperne di più]
Il digiuno di un giorno non distrugge i muscoli né provoca un collasso. Il corpo reagisce in modo diverso da quanto la maggior parte delle persone si aspetta, e i risultati possono sorprendere anche gli scettici. [Per saperne di più]
Il corpo conserva il trauma anche dopo che la mente lo ha elaborato. Il movimento somatico lavora su questo in modo mirato e sorprendentemente efficace. [Per saperne di più]
Parabeni, ftalati o filtri UV nella crema? Scoprite dove si nascondono i distruttori endocrini nei cosmetici e come evitarli. [Per saperne di più]