Pilates o yoga? La maggior parte delle persone non ha idea di quanto sia diverso il loro effetto sul corpo. Comprendete le differenze e scegliete l'esercizio che fa davvero al caso vostro. [Per saperne di più]
Salute
Fare il pane con il lievito madre riesce bene quando si smette di guardare l'orologio e si inizia a osservare l'impasto. Questa semplice guida vi insegnerà esattamente questo. [Per saperne di più]
Perché dopo i 40 non funziona più quello che funzionava prima? Mangiate meno, vi allenate di più e continuate comunque a ingrassare? Paradossalmente fate esattamente ciò che sabota il vostro metabolismo. [Per saperne di più]
Le micropause durante la giornata lavorativa possono alleviare il mal di schiena, aumentare la concentrazione e ridurre lo stress. Ecco un semplice schema alla portata di tutti. [Per saperne di più]
I vantaggi della camminata in salita potrebbero sorprendervi. Brucia fino al 50% di calorie in più rispetto a una passeggiata in piano e rafforza il cuore, le ossa e i muscoli senza bisogno della palestra. [Per saperne di più]
Sapete perché riuscite a gestire un grande guaio con calma, ma esplodete per una connessione internet lenta? Come non arrabbiarsi per le piccole cose inizia dalla comprensione di un paradosso nel cervello. [Per saperne di più]
Dolci proteici con ingredienti comuni, alla portata di tutti. Ricotta, banana, fiocchi d'avena e pochi minuti vi regaleranno un dessert ricco di proteine e senza zuccheri inutili. [Per saperne di più]
Il kettlebell può sostituire un'intera palestra e sta nell'angolo del soggiorno. Scoprite come scegliere correttamente il peso, quali esercizi includere e come allenarsi a casa con il massimo effetto. [Per saperne di più]
La routine quotidiana di pulizia della pelle è più importante di quanto la maggior parte delle persone pensi, perché senza di essa nemmeno le creme e i sieri più costosi possono funzionare correttamente [Per saperne di più]
Come gestire l'energia nel corso della giornata quando gli ormoni dopo i quarant'anni cambiano le re
L'energia fluttua nel corso di ogni singola giornata, e se sei una donna over quaranta, questa scoperta potrebbe cambiare il modo in cui pianifichi il lavoro, l'attività fisica e il riposo. [Per saperne di più]