Metodi naturali per alleviare il dolore ai polmoni

Quando i polmoni fanno male - cosa può causare la sensazione spiacevole al petto?

Il dolore al petto è oggi uno dei motivi più comuni per cui le persone cercano aiuto medico. Può trattarsi di un problema minore, ma anche di un segnale di una malattia più grave. Il dolore ai polmoni – sia che si avverta durante la respirazione, la tosse, o anche a riposo – può essere confuso, perché la causa non è sempre legata direttamente ai polmoni. Nel corpo tutto è interconnesso e a volte un problema apparentemente polmonare può derivare dai muscoli, nervi o persino dal sistema digestivo.

Il dolore ai polmoni durante la respirazione o il dolore durante l'inspirazione è spesso il primo segnale che qualcosa non va. In alcune persone il dolore compare improvvisamente, acuto e pungente, altre volte si sviluppa lentamente come una pressione che peggiora con il movimento o con un respiro profondo. Comprendere le cause può essere la chiave per prendere la giusta decisione – che si tratti di un trattamento domestico, di un cambiamento nello stile di vita o di una visita medica.

Cosa può causare il dolore ai polmoni?

Prima di immaginare gli scenari peggiori, vale la pena scoprire cosa può provocare dolore nella zona del torace e dei polmoni. Il dolore ai polmoni durante la tosse è logicamente associato a un'infezione delle vie respiratorie – per esempio, bronchite o polmonite. Se sono presenti anche sbalzi di temperatura, stanchezza e tosse secca o produttiva, si tratta probabilmente di una malattia infiammatoria.

D’altra parte, il dolore ai polmoni senza tosse può avere un’origine completamente diversa. A volte è dovuto a un sovraccarico del torace – ad esempio dopo un allenamento intenso o una reazione stressante, quando una persona respira in modo superficiale e poco profondo. Spesso si verifica anche in persone che stanno sedute a lungo curvate al computer, il che porta alla rigidità dei muscoli toracici e ai blocchi delle costole. Tale dolore è localizzato, peggiora con il movimento e il tocco, ma non è accompagnato da sintomi respiratori.

Un caso specifico è il dolore ai polmoni durante l'inspirazione, che può indicare la cosiddetta pleurite – un’infiammazione della pleura. Questa si verifica più spesso come complicazione di infezioni virali, influenza o polmonite. È caratterizzata da un dolore acuto durante la respirazione profonda e spesso peggiora quando si è sdraiati o durante la tosse. A volte la pleurite si risolve da sola, altre volte richiede un trattamento medico specialistico.

Quando il dolore arriva senza preavviso

Ci sono situazioni in cui una persona inizia a sentire dolore ai polmoni all'improvviso. Senza tosse, senza raffreddore, senza una causa evidente. In questi casi è necessario essere cauti. Una delle possibilità è il cosiddetto pneumotorace – una condizione in cui si accumula aria nella cavità pleurica, spesso dopo la rottura di un alveolo polmonare. Questa condizione può verificarsi anche nei giovani, soprattutto negli uomini alti e magri, che magari hanno sollevato un oggetto pesante o hanno tossito bruscamente. Lo pneumotorace si manifesta con un dolore pungente improvviso su un lato del petto e dispnea.

Un'altra possibilità è l'embolia – un coagulo di sangue che raggiunge l'arteria polmonare e impedisce l'ossigenazione del sangue. L'embolia polmonare è una condizione pericolosa per la vita e richiede un intervento medico immediato. Si manifesta tipicamente con dispnea improvvisa, dolore acuto al petto, a volte anche tosse con sangue, battito accelerato e stanchezza.

I casi gravi, tuttavia, non costituiscono la maggioranza – spesso il dolore è associato a una banalità, come un raffreddore o un'irritazione dei muscoli intercostali. Per una persona comune, però, non è facile distinguere un problema comune da uno più serio.

Emozioni, stress e dolore al petto

Se ne parla poco, ma lo stress psicologico può avere un forte impatto sulla sensazione di dolore ai polmoni e sul disagio respiratorio. In un'epoca di ritmi di vita veloci, molte persone soffrono di ansia, che può manifestarsi come pressione al petto, sensazione di mancanza di respiro o addirittura come dolore che si irradia alla spalla o alle scapole. Questo stato è conosciuto come attacco di panico e può imitare una malattia cardiaca o polmonare.

Un esempio tipico è una giovane donna di nome Petra, che dopo una settimana intensa di lavoro ha sentito una forte pressione sul lato sinistro del petto. Non riusciva a respirare bene e sentiva che "qualcosa non andava con i suoi polmoni". Dopo una visita al pronto soccorso e alcuni test, si è scoperto che i suoi problemi erano il risultato di stress cronico e iperventilazione – una respirazione rapida e superficiale che esaurisce l'organismo. Petra ha iniziato a praticare esercizi di respirazione, yoga e ha imparato a gestire meglio lo stress. Il dolore è scomparso e con esso anche la paura dell'ignoto.

Vie naturali verso il sollievo

Se il dolore è causato da un leggero muco, raffreddore o infiammazione delle vie respiratorie, può aiutare la cura naturale. Zenzero, miele, timo o olio di eucalipto sono tra i rimedi comprovati che alleviano le vie respiratorie, riducono la tosse e supportano il sistema immunitario. Una scelta eccellente sono anche le tisane – ad esempio di verbasco, piantaggine o timo. Queste piante rilasciano naturalmente il muco, leniscono l'irritazione delle mucose e aiutano l'espettorazione.

Un balsamo di eucalipto per il petto o un bagno con l'aggiunta di oli essenziali può portare un sollievo immediato in caso di dolore ai polmoni causato da muco. Se la causa del dolore è muscolare o scheletrica, può aiutare un delicato massaggio del torace, un impacco caldo o esercizi che rilassano la tensione nell'area interscapolare.

È anche consigliabile un adattamento dell'ambiente – un umidificatore, la riduzione del fumo, l'aerazione regolare e la minimizzazione della polvere in casa. Tutto questo contribuisce a proteggere le vie respiratorie e a prevenire l'irritazione che può peggiorare il dolore ai polmoni.

Quando è meglio cercare un medico?

Ci sono situazioni in cui non è consigliabile aspettare, e bisogna agire. Se il dolore ai polmoni:

• arriva improvvisamente ed è acuto,
• peggiora con l'inspirazione o il movimento,
• è accompagnato da dispnea, febbre o tosse con sangue,
• o dura più di qualche giorno e non migliora,

dovrebbe essere esaminato il prima possibile da un medico. La diagnostica del dolore al petto include una radiografia dei polmoni, esami del sangue, ascolto del cuore e dei polmoni, eccezionalmente anche una TAC o ECG, se c'è il sospetto di una causa cardiaca.

Come dice la pneumologa MUDr. Jana Kořínková: "Le persone spesso sottovalutano il dolore ai polmoni, pensando che si tratti solo di un raffreddore. Ma i problemi persistenti non dovrebbero essere ignorati. Una diagnosi tempestiva può spesso prevenire complicazioni."

Infine, è importante ricordare che il nostro corpo è un sistema sensibile e il dolore è il modo in cui ci avvisa che qualcosa non è in equilibrio. Che si tratti di sovraccarico, infezione o stress, ascoltare consapevolmente il corpo, la calma e la cura sono spesso il primo passo verso la guarigione.