Cos'è l'indice glicemico, perché milioni di persone lo seguono e perché nonostante tutto non funziona? Esiste un approccio più semplice che funziona senza tabelle e numeri. [Per saperne di più]
Salute
Come sbarazzarsi del cattivo odore delle scarpe in modo naturale te lo mostrano cinque cose che hai già a casa. Eppure la maggior parte delle persone continua a spendere soldi per spray chimici che risolvono solo le conseguenze. [Per saperne di più]
# Come riconoscere i sintomi del diabete di tipo 2 prima del medico? Il formicolio ai piedi, le macchie scure alle ascelle o la lenta cicatrizzazione delle ferite possono dire più di quanto vi aspettiate. [Per saperne di più]
Perché una doccia fredda al mattino è meglio del caffè? Il corpo si sveglia più velocemente, la dopamina schizza alle stelle e nessun calo di energia pomeridiano vi aspetta. [Per saperne di più]
# Il sonno prima di mezzanotte funziona davvero in modo diverso rispetto a quello dopo. Ecco la spiegazione biologica del perché l'orario in cui ci si addormenta conta più di quanto la maggior parte delle persone pensi. [Per saperne di più]
Perché le donne hanno bisogno di un approccio diverso al digiuno intermittente? La risposta sta negli ormoni e nella fase ciclica del corpo, non nella mancanza di forza di volontà o in un'esecuzione scorretta. [Per saperne di più]
Le frittelle di zucchine con formaggio sono leggere, veloci e i bambini le adorano senza nemmeno sapere che stanno mangiando verdura. Ecco una ricetta che funziona ogni volta. [Per saperne di più]
Perché il nuoto è lo sport più delicato per le articolazioni? In acqua sopporti solo una frazione del tuo peso eppure alleni oltre il 90% dei muscoli. Questa cosa la sanno in pochi. [Per saperne di più]
Come rafforzare il pavimento pelvico è una domanda che riguarda ogni donna, indipendentemente dall'età o dai parti. Questi esercizi si possono fare anche sedute in macchina e la differenza si sentirà nel giro di settimane. [Per saperne di più]
Perché l'olio d'oliva fa più bene di quanto pensiate? I polifenoli, la vitamina E e gli effetti sul cuore sono solo l'inizio. E un olio contraffatto non vi darà nulla di tutto questo. [Per saperne di più]