Perché il dolore ai capelli può essere un sintomo di stress e tensione
Cosa può causare un fastidioso dolore ai capelli?
Tutti conoscono il mal di testa. Ma dolore al cuoio capelluto? È un'esperienza che molte persone non riescono a descrivere precisamente, eppure l'hanno vissuta. È un dolore strano, pungente o bruciante che si manifesta al tocco, durante la pettinatura o persino solo con il movimento dei capelli. Viene spesso descritto come dolore alle radici dei capelli, a volte localizzato solo sulla sommità della testa. Questo disagio può essere temporaneo, ma per alcune persone persiste per giorni o si ripresenta ripetutamente. Cosa può causarlo? E come alleviare questa fastidiosa tensione?
Perché ci fa male il cuoio capelluto?
A differenza dei capelli stessi, che sono costituiti da una proteina morta chiamata cheratina e non sentono nulla, il cuoio capelluto è attraversato da molte terminazioni nervose e vasi sanguigni, ed è per questo che può fare male. Questo dolore viene spesso confuso con il dolore ai capelli, ma in realtà proviene dalla pelle, dove sono ancorati i follicoli piliferi. Questo tipo di dolore è tecnicamente chiamato trichodinia.
I sintomi tipici includono:
- dolore bruciante o pungente sulla sommità o sui lati della testa,
- sensazione di tensione o pressione alle radici dei capelli,
- maggiore sensibilità al tocco o alla pettinatura,
- eventualmente arrossamento o desquamazione della pelle.
In alcune persone, il dolore al cuoio capelluto compare improvvisamente e senza una ragione apparente, mentre in altre è un problema che si ripete a intervalli regolari.
Dolore alle radici dei capelli sulla sommità
Una delle cause più comuni del dolore al cuoio capelluto è l'irritazione meccanica. Acconciature strette, come code di cavallo, chignon, trecce o estensioni incollate, possono esercitare una pressione prolungata sui follicoli piliferi. Quando poi si sciolgono i capelli, il cuoio capelluto è irritato e sensibile, il che può dare la sensazione di "dolore ai capelli".
Anche Markéta, madre di due bambini, ha fatto questa esperienza: ogni mattina si legava i capelli in una coda di cavallo stretta per non avere fastidi. "La sera iniziavo sempre a sentire dolore sulla sommità della testa. Pensavo fosse stanchezza, ma poi la parrucchiera mi ha detto che poteva essere perché tenevo i capelli legati tutto il giorno. Quando ho iniziato a portarli più sciolti, il dolore è gradualmente scomparso."
Un altro colpevole comune è la colorazione frequente o l'uso di prodotti aggressivi, che alterano la barriera protettiva naturale del cuoio capelluto. Questo può portare a irritazioni, infiammazioni o persino a microtraumi che causano sensazioni sgradevoli.
Anche lo stress gioca un ruolo significativo. Spesso sottovalutato, l'effetto della tensione psicologica sulla salute dei capelli è ben noto. La tensione nei muscoli della testa e del collo può causare una riduzione del flusso sanguigno al cuoio capelluto, portando a ipersensibilità e dolore.
E poi c'è un altro fattore che potrebbe sorprenderti: il cambiamento del tempo. Soprattutto il passaggio dal caldo al freddo, quando il cuoio capelluto si secca di più, può causare dolore e prurito. In inverno, inoltre, indossiamo cappelli che aumentano l'attrito e complicano la circolazione dell'aria intorno al cuoio capelluto, il che può favorire l'irritazione.
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Covid e dolore al cuoio capelluto
Dallo scoppio della pandemia di Covid-19, sono stati condotti centinaia di studi che esaminano le varie manifestazioni di questa malattia. E sebbene il dolore al cuoio capelluto non sia tra i sintomi tipici, alcuni pazienti lo hanno riportato durante o dopo la malattia. Gli scienziati ancora non sanno esattamente perché accada, ma ci sono diverse teorie.
Una di queste è che dopo aver superato il Covid può verificarsi il cosiddetto effluvio telogenico, ossia una perdita temporanea dei capelli a causa dello stress o febbre. Durante questo processo, i follicoli piliferi entrano in una "fase di riposo", che può essere associata a dolore. Un'altra teoria suggerisce che il virus stesso possa alterare l'apporto vascolare e causare una reazione infiammatoria che si può manifestare con dolore alle radici dei capelli.
Esperienze simili sono descritte da molte persone sui forum e nelle discussioni. "Dopo il Covid, mi faceva male il cuoio capelluto per settimane, soprattutto quando mi pettinavo o quando mi sdraiavo sul cuscino. I capelli mi cadevano di più. La dottoressa mi ha detto che potrebbe essere una normale reazione del corpo allo stress e alla malattia. Mi hanno aiutato i massaggi al cuoio capelluto e uno shampoo naturale delicato," scrive un'utente su un forum di discussione ceco.
Cosa fare se ti fa male il cuoio capelluto?
Se il dolore alle radici dei capelli persiste o si manifesta ripetutamente, è bene riflettere se non sia un segnale che il corpo è in squilibrio. Il primo passo dovrebbe essere modificare la cura quotidiana dei capelli e cambiare abitudini.
Quando i capelli si comportano come erba calpestata, qualche piccolo accorgimento può fare miracoli: ad esempio un'acconciatura più sciolta che non tira le radici, uno shampoo naturale privo di tutte quelle sostanze chimiche inutili o una spazzola delicata con setole naturali. Puoi fare una pausa con l'asciugacapelli o almeno abbassarlo a una temperatura più bassa, concediti ogni tanto un massaggio al cuoio capelluto e lascia riposare i colori e i prodotti per lo styling – anche i capelli meritano una pausa.
In alcuni casi, il dolore può essere causato da una malattia infiammatoria come seborrea, psoriasi o follicolite – in questi casi è opportuno consultare un dermatologo. Se inoltre il dolore è accompagnato da caduta dei capelli, arrossamento, forfora o altri sintomi, un esame specialistico è sicuramente consigliabile.
Un suggerimento interessante nel campo della cura naturale è l'utilizzo di erbe come ortica, rosmarino o menta – che favoriscono la circolazione sanguigna del cuoio capelluto e hanno proprietà antibatteriche. L'olio essenziale di menta piperita o tea tree viene spesso utilizzato in miscele per il cuoio capelluto sensibile, ma sempre in concentrazioni molto basse e miscelato con un olio vettore, come quello di jojoba.
Anche lo stile di vita gioca un ruolo importante. La mancanza di sonno, la disidratazione, un'alimentazione squilibrata o un eccesso di caffeina possono influenzare la condizione della pelle e contribuire alla sua irritazione. Anche la salute mentale è importante – molti studi confermano che lo stress è un fattore significativo per la salute dei capelli e del cuoio capelluto.
Quando il dolore ai capelli è legato ai nervi
In alcuni casi, il dolore al cuoio capelluto può avere un'origine neurologica. La cosiddetta allodinia è una condizione in cui una persona avverte dolore in risposta a stimoli normali che normalmente non causano dolore – come il tocco dei capelli o la pressione di un cappello. Può essere associata a emicranie, fibromialgia o altre malattie neurologiche. Anche qui, se il dolore è intenso o prolungato, è utile consultare un medico.
È interessante notare che per alcune persone il dolore alle radici dei capelli si manifesta poco prima di un'emicrania come uno dei segnali di avvertimento. Se qualcuno nota che il dolore nella zona della sommità o della nuca si verifica regolarmente prima di un attacco, può aiutare a gestire o prevenire meglio le emicranie.
La cura dei capelli non riguarda solo l'aspetto, ma anche la salute generale. Se soffri spesso di dolore al cuoio capelluto o tensione alle radici dei capelli, è bene ascoltare il proprio corpo. Spesso non si tratta solo di un fastidio cosmetico, ma di un segnale che è necessario rallentare, cambiare abitudini o concedere al corpo più naturalezza. Come diceva Ippocrate: "La malattia non nasce dal nulla – è sempre il risultato di un equilibrio o di un suo disturbo." E questo vale anche per il cuoio capelluto.
