Perché è importante masticare? Perché lo stomaco non è fatto per grandi pezzi di cibo. Questo errore trascurato è alla base di gonfiore, pesantezza e anche sovralimentazione. [Per saperne di più]
Salute
Gli acidi grassi omega-3 non dovete cercarli solo nel pesce. Alcune fonti le avete in cucina e non lo sapete nemmeno. Bastano pochi semplici cambi nella dieta. [Per saperne di più]
La caduta dei capelli post-partum vi spaventa? La maggior parte dei consigli su internet non funziona. Ecco una panoramica di ciò che aiuta davvero e di quando è il momento di andare dal medico. [Per saperne di più]
Perché spendere per esotici superfood? Questi 7 superfood cechi offrono nutrienti comparabili, zero impronta di carbonio e crescono nel vostro giardino. [Per saperne di più]
L'igiene del sonno per gli adulti rivela una verità sorprendente. Sei ore di sonno di qualità possono valere più di nove ore di agitato rigirarsi nel letto. Ecco il motivo. [Per saperne di più]
Batch cooking per genitori lavoratori vi farà risparmiare tempo e denaro per il cibo buttato via. La chiave sta nella preparazione, che richiede più tempo della cottura stessa. [Per saperne di più]
Come l'ovulazione influenza l'energia, la creatività e la comunicazione? Il vostro ciclo nasconde schemi che la maggior parte delle donne trascura, ma che possono essere facilmente sfruttati. [Per saperne di più]
Come passare a una dieta vegetale gradualmente senza perdere energia? Cinque nutrienti che la maggior parte delle persone sottovaluta e modi semplici per coprirli. [Per saperne di più]
Perché avete sempre mani e piedi freddi, anche quando nella stanza fa caldo? Un esame può rivelare la causa a cui non pensereste da soli. [Per saperne di più]
L'amenorrea nelle giovani donne non è solo un ciclo mestruale saltato. La perdita del ciclo mette a rischio le ossa, il cuore e la psiche. Scoprite cosa c'è dietro e come ripristinare l'equilibrio. [Per saperne di più]