Lo stress alimentare può mascherarsi da preoccupazione per la salute, ma alla fine porta a sensi di colpa e a regole infinite. Nell'articolo troverete consigli pratici su come trasformare un regime dietetico in un pasto normale, che sazi e soddisfi. [Per saperne di più]
Come migliorare la postura al computer quando, dopo il lavoro, ti fa male la schiena e il collo si irrigidisce. L'articolo mostra una semplice regolazione del monitor e della scrivania e alcuni rapidi movimenti che si possono fare tra un incontro e l'altr [Per saperne di più]
La nutrizione per l'equilibrio ormonale in gravidanza inizia nel piatto e non è una scienza complicata. Scopri cosa mangiare per avere energia stabile, un umore più tranquillo e meno voglie e nausee. [Per saperne di più]
Una settimana senza plastica monouso non deve essere un progetto estremo né costoso. Nell'articolo troverete situazioni concrete della vita quotidiana, piccoli trucchi per il lavoro e la scuola e luoghi in cui le plastiche appaiono principalmente per abit [Per saperne di più]
Perché siamo stanchi anche quando dormiamo abbastanza? Scopri i motivi più comuni per cui otto ore non bastano, il ruolo che giocano la qualità del sonno, lo stress, la luce e la caffeina e cosa fare al riguardo. [Per saperne di più]
I legumi stanno tornando nei piatti ed è sensato. Nell'articolo scoprirai perché è importante mangiarli regolarmente, come aiutano a sentirsi sazi e pieni di energia, e troverai consigli per ricette semplici senza complicazioni inutili. [Per saperne di più]
Il sonno non riguarda solo il materasso, spesso sono i piccoli dettagli intorno a fare la differenza. Nell'articolo troverete ciò che aiuta un sonno salutare nella pratica, dall'oscuramento e una luce più calda fino all'ordine che evita che la camera da l [Per saperne di più]
Cucinare per due giorni in anticipo dà alla famiglia un ordine senza pianificazioni settimanali complesse. Scoprirete come utilizzare gli ingredienti in modo intelligente, evitare sprechi e avere pranzo e cena pronti in pochi minuti. [Per saperne di più]
Il minimalismo e l'ecologia vengono spesso confusi, ma non sono la stessa cosa. L'articolo mostra quando questi approcci differiscono, dove invece si incontrano e come vivere in modo più leggero senza acquisti inutili. [Per saperne di più]
Lo stretching mattutino per persone senza tempo vi mostrerà come allungarvi al mattino e dare energia al vostro corpo, anche se avete tempo solo per il caffè e le chiavi. Esercizi semplici per la colonna vertebrale, il petto e i fianchi sono alla portata [Per saperne di più]