La mindfulness per gli scettici funziona anche senza credere nei suoi effetti. Queste tre tecniche durano meno di due minuti e si basano puramente sulla fisiologia del sistema nervoso. [Per saperne di più]
Petr Novák
La dominanza estrogenica non significa necessariamente che avete troppo estrogeno. Il vero motivo potrebbe sorprendervi e spiega perché le detox non vi aiutano affatto. [Per saperne di più]
Camminata vs. corsa e il loro impatto sulle articolazioni non è così scontato come si potrebbe pensare. Una scoperta sorprendente cambierà il modo in cui pensate al vostro allenamento. [Per saperne di più]
Come cucinare un unico piatto per tutta la famiglia e allo stesso tempo gestire la dieta senza glutine, il veganismo e i bambini schizzinosi? Questa strategia funziona meglio di quanto vi aspettiate. [Per saperne di più]
Ciò che le unghie rivelano sulla salute è più di quanto ci si aspetti. Fossette, solchi o una sfumatura bluastra possono segnalare problemi alla tiroide, al cuore e carenza di ferro. [Per saperne di più]
Come parlare ai bambini della guerra o delle catastrofi in modo che non abbiano più paura del necessario? La risposta potrebbe sorprendervi ed è più semplice di quanto pensiate. [Per saperne di più]
Perché riordinare vi calma proprio nel momento di maggiore stress? Il vostro cervello lo fa intenzionalmente e noi vi mostreremo esattamente come funziona il tutto. [Per saperne di più]
Come respirare correttamente potreste non saperlo nemmeno dopo anni di allenamento. La maggior parte delle persone respira in un modo che sabota silenziosamente il sonno, le prestazioni e la resistenza allo stress. [Per saperne di più]
Perché vi fa male lo stomaco dopo il caffè? La causa più comune non è il caffè stesso, ma un'abitudine mattutina diffusa che la maggior parte di noi pratica. [Per saperne di più]
Come eliminare gli acari dal letto? Un grammo di materasso può nascondere migliaia di acari. Quattro semplici cambiamenti ridurranno il loro numero fino al 90% senza costosi prodotti. [Per saperne di più]